Psychotherapie ist sinnvoll, wenn der Leidensdruck hoch ist und Sie daran etwas ändern möchten.

Der Österreichische Bundesverband für Psychotherapie (ÖBVP) sieht folgende Anzeichen als sinnvoll, um eine Psychotherapie zu starten (Quelle):

• Sie haben Schmerzen, Schlafstörungen, Schwindel, Herzrhythmusstörungen oder andere körperlichen Beschwerden und der Arzt kann keine körperliche Ursache feststellen.
• Seit längerer Zeit halten Sie sich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.
• Ohne ersichtlichen Grund bekommen Sie rasend Herzklopfen und Angst, dass Sie sterben müssen.
• Sie haben Ängste, die Sie belasten oder einschränken: z. B. vor dem Kontakt mit Ihren Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen.
• Es plagen Sie oft Gedanken, über die ich mit niemandem zu sprechen wagen (Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle, das Gefühl, verfolgt oder fremdbestimmt zu werden etc).
• Sie fühlen sich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.
• Sie oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
• Sie sind traurig und vereinsamt.
• Sie befinden sich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfall etc), die schwer zu bewältigen ist.
• Sie denken manchmal an Selbstmord und/oder Ihr Leidensdruck ist so groß.
• Sie leben in einer Beziehung, die Sie sehr belastet.
• Sie fühlen sich durch Ihre Kinder dauerhaft überfordert.
• Sie haben wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz).
• Sie sind süchtig – nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spielen.
• Sie fühlen sich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z. B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln u.ä.), obwohl dies ein Leben sehr einengt.
• Sie kommen mit Ihrer Sexualität nicht zurecht.
• Sie haben Angst vor Entscheidungen.

Als Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision befinde ich mich im letzten Abschnitt der Psychotherapieausbildung. Die gesamte Ausbildung dauert in etwa sechs Jahre. In diesem Status bin ich berechtigt, eigenständig psychotherapeutische Leistungen zu erbringen. Dabei werde ich fachlich von erfahrenen Lehrtherapeut*innen begleitet. Weitere Infos über den Status „Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision“ finden Sie hier.

Die Systemische Familientherapie ist eine der 23 anerkannten Psychotherapeutischen Schulen in Österreich. Sie ist neben der Psychoanalyse und Verhaltenstherapie die am weitesten verbreitete Therapierichtung in Österreich. Auf das gesamte System (z.B. einer Familie) wird Rücksicht genommen und so auch auf die Interaktion aller Beteiligten, auch wenn sie nicht anwesend sind.

Als Psychotherapeut ist es mein Ziel, gemeinsam mit den Klient*innen Lösungen für ihre Probleme zu finden bzw. zu gestalten und Handlungsmöglichkeiten zu erweitern. 

Psycholog*innen haben Psychologie studiert. Davon haben viele im Anschluss noch die Zusatzausbildung „klinische Psychologie“ absolviert. Psycholog*innen bieten psychologische Gespräche an. Klinische Psycholog*innen stellen auch Diagnosen zu psychischen Störungen mit Hilfe von standardisierten Testverfahren.

Psychiater*innen haben Medizin studiert und zusätzlich eine Fachausbildung absolviert. Sie dürfen Psychopharmaka verschreiben.

Als Psychotherapeut*in darf man sich nur nennen, wenn man die gesetzlichen Vorschriften erfüllt nach dem Psychotherapiegesetz. Die langjährige Ausbildung gliedert sich in das psychotherapeutische Propädeutikum und das psychotherapeutische Fachspezifikum. Ziel in der Psychotherapie ist es, psychische Leidenszustände durch Therapiegespräche zu lindern.

Die Kosten einer Psychotherapeutischen Behandlung werden von den Österreichischen Krankenkassen bei Psychotherapeut*innen in Ausbildung unter Supervision nicht refundiert. Bei privaten Krankenkassen hingegen teilweise schon. Jedoch bieten Psychotherapeut*innen in Ausbildung unter Supervision vergünstigte Tarife an.